要挽回前夫并分离小三，这是一个复杂且敏感的问题，需要深思熟虑和付出努力。以下是一些建议，希望能帮助你应对这个挑战。

首先，你需要对自己有清晰的认识。要挽回前夫，你必须正视自己在婚姻中的问题，包括沟通、信任、理解和支持等方面。同时，也要接受自己在过去的错误和不足，并愿意为此改变。这样的态度会让你更加坚定和自信地面对挽回前夫的挑战。

其次，你需要与前夫进行深入的沟通。了解他为何离开你，以及他与小三的关系发展到何种地步。在沟通时，要保持冷静和理智，避免情绪化的争吵和指责。同时，也要表达出你对他仍然有感情，希望能够重新建立关系。

在深圳侦探社沟通过程中，你可以尝试以下方法：

倾听与理解：给予前夫充分表达意见和感受的空间，耐心倾听他的想法，理解他的立场和需求。通过倾听，你可以更好地把握他的心理动态，为后续的挽回行动打下基础。

表达歉意与承诺：如果你在过去的婚姻中有过错，那么现在是时候向前夫道歉了。同时，你可以承诺为了改善关系而付出努力，包括改变自己、加强沟通、增进理解等。

接下来，你需要制定具体的行动计划。首先，你需要与前夫保持适当的联系，让他感受到你的关心和诚意。你可以通过短信、电话或者面对面的方式与他交流，但要注意不要过于频繁或打扰他的生活。

其次，你需要采取行动来分离小三。这并不意味着采取极端或暴力的手段，而是要通过智慧和策略来解决问题。你可以尝试与前夫的亲友沟通，让他们了解你的立场和决心，争取他们的支持和帮助。同时，你也可以通过法律途径来保护自己的权益，例如咨询律师了解相关法律条款和维权方式。

在这个过程中，你还需要关注自己的内心成长。挽回前夫并不是一件容易的事情，你需要有足够的耐心和毅力来应对可能出现的困难和挫折。同时，你也要学会爱自己、照顾自己，保持积极的心态和生活态度。

最后，你需要明确自己的目标和期望。挽回前夫并不是为了回到过去的婚姻状态，而是为了建立更加健康、平等和稳定的关系。因此，在挽回过程中，你需要与前夫共同探讨未来的生活规划和发展方向，确保你们的目标和期望是一致的。

总之，挽回前夫并分离小三是一个需要付出努力和智慧的过程。你需要正视自己的问题、与前夫进行深入沟通、制定具体的行动计划、关注内心成长以及明确目标和期望。只有这样，你才能成功地挽回前夫并分离小三，重新建立幸福的家庭。

请注意，上述建议仅为一般性指导，每个人的情况都是独特的，因此在实际操作中需要根据具体情况进行调整。同时，也要尊重他人的选择和决定，不要过度纠缠或强求。

参考资料：http://www.szzentan.net/news/91.html